脑血管疾病成国人主要死因 秋冬季节如何应对

2013年，中国有27个省的首要死因是脑血管疾病，道路交通伤害上升为中国所有省份死因的前十位。近日，中国疾控中心在京发布中国学者对中国人均期望寿命、死亡原因和儿童死亡率的研究。 织梦好，好织梦

该研究表明，同1990年相比，2013年中国各省出生期望寿命显著提高，其中西藏自治区提高最多，达14.2岁。2013年上海市的期望寿命位列全国第一，其中男性期望寿命为80.2岁，女性期望寿命为85.2岁，这与世界上期望寿命最高的日本、法国等国相当。专家认为这一现象与日益增长的GDP和孕产妇教育有紧密联系。

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此外，该研究还显示了各省主要死亡原因。1990年，中国16个省的首要死因是下呼吸道感染或早产并发症，15个省是脑血管疾病。2013年，中国有27个省的首要死因是脑血管疾病，5个省是缺血性心脏病，道路交通伤害上升为中国所有省份死因的前十位。在南部和西部一些省份，比如云南省由脑血管疾病导致的死亡率非常低，由吸烟和空气污染导致的慢性阻塞性肺疾病是云南省的首要死亡原因，而我国北部省份的主要死亡原因是心脏病。 dedecms.com

这项研究是中美两国学者共同参与的全球疾病负担项目，由华盛顿大学健康测量与评价中心牵头，中国疾病预防控制中心、全国妇幼卫生监测办公室协作进行。该研究成果发表在最近一期的《柳叶刀》杂志上。 本文来自织梦

秋冬季是心脑血管疾病的高发期，高血压、心梗、心绞痛、心律失常以及脑卒中等疾病的发生率和致死率，常在这个阶段大大增加。心脑血管意外为什么在秋冬季高发？应该如何应对？

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原因一：气温低 dedecms.com

寒冷，脑血流tcd，常会导致心跳加快，血管收缩，从而使血压升高、心脏负荷加大，增加了心绞痛和心梗发生的概率。有研究表明，气温每下降10℃，心脏病发病风险会上升7%。 内容来自dedecms

应对策略：注意保暖，尤其是中老年人，经颅多普勒脑血流图，秋衣秋裤，毛衣毛裤，该穿就得穿。气温很低或阴冷的雨雪天时，脑血流tcd，要保证合适的室内温度，外出时记得做好保暖防护。

原因二：血压波动大

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冬季激素水平的变化、室内外温度的变化等，容易造成血压波动，这一点在老年人身上表现得更加明显。血压来回波动会加速动脉硬化的形成和发展，容易造成心绞痛或脑血管的问题。 织梦内容管理系统

应对策略：高血压患者应遵医嘱坚持用药，不要擅自停药或改变用药剂量。有时，与夏季同样剂量的降压药在秋冬季的控压效果可能不理想，所以应该注意做好血压监测，出现血压升高或有头晕、头痛和胸闷等不适及时就诊，经颅多普勒诊断仪价格，咨询医生是否需要调整药物用量。随着室内外温度的变化穿脱衣服，不要让身体觉得忽冷忽热。还有，避免情绪波动。 织梦内容管理系统

原因三：维生素D下降

研究表明，经颅多普勒诊断仪价格，秋冬季体内维生素D水平会有所下降。不少临床研究证明，维生素D会影响心肌的收缩功能，维生素D缺乏会增加心血管疾病的发病率。 dedecms.com

应对策略：充足的阳光有利于维生素D的吸收，在天气适宜时，多出去走走。另外，还可以在每日饮食中选择维生素D含量比较高的食物，比如海鱼等。

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原因四：体力活动减少

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天冷，许多人窝在家里不愿出门活动。再加上气温低，血管收缩、血流缓慢，这些都增加了下肢深静脉血栓的风险。

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应对策略：适度运动。适度的意思是，要动起来，但也不要动到心肺承受不了的地步。别总窝在沙发里，做点家务活儿，也算是轻量级的活动。 内容来自dedecms

原因五：空气污染

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好不容易说服自己出门运动一下，却发现室外雾霾严重。空气中PM2.5等污染物会加快心率，升高血压，激发血管炎症反应，导致血液处于高凝状态从而引发心脏病。PM2.5 明显增加心血管死亡和心肌梗死的风险。秋冬季PM10和PM2.5水平明显升高，北京PM2.5水平在冬季增加接近57%。另外，雾霾天的气压低，空气中的氧浓度也低，高血压、冠心病、心衰等心肺功能不好的患者，从事室外活动较容易缺氧。 本文来自织梦

应对策略：空气污染严重的时候，还是减少户外活动，乖乖呆在室内吧。如非外出不可，应戴上防霾口罩。

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原因六：血胆固醇升高 copyright dedecms

高胆固醇血症与心脑血管疾病的关系密切。在秋冬季，人们往往更容易摄入高热量食物。如果不能很好地控制血胆固醇水平，以及血甘油三酯水平等，脑血流图仪，会增加患者心脏病或卒中发作的风险。

应对策略：不能因为天凉衣服穿得多，看不出身材，就肆无忌惮“贴秋膘”。保持健康的生活方式，均衡饮食，戒烟限酒，适度运动。 织梦内容管理系统

原因七：容易发生呼吸道感染 内容来自dedecms

秋冬季，呼吸道感染发生率上升。感染后，肺组织的氧交换能力降低，心脏负担增加，容易诱发急性心肌梗死、猝死等，心力衰竭也更容易出现。

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应对策略：预防呼吸道感染，必要时注射流感疫苗。 织梦好，好织梦

眼瞅着气温一天天降下来，备好秋冬的衣裳，拿出秋冬的被褥，准备好过冬吧！心脑血管疾病患者一定要注意保健。